راز سلامتی با عادت غذایی درست و ورزش

شاهى داراى روغنهاى مايع گوگرد دار است که براى مخاط دستگاه تنفسى ما مفيد است . کسانى که برونشيت دارند يا سرفه هاى سختى مى کنند و يا به سياه سفره و يا سل ريوى مبتلا شده اند هر روز شصت تا صد و پنجاه گرم شيره ترتيزک را که به آن چکيده ترتيزک مى گويند مصرف نمايند.
مصرف چکيده ترتيزک علاوه بر معالجه امراض دستگاه تنفسى ، کرمکش ‍ نيز مى باشد.
املاح معدنى ترتيزک عبارتند است از: آهن ، کلسيم ، فسفر، ارسنيک ، منگنز، مس ، روى و گوگرد.
شاهى با اين املاح معدنى که دارد غذايى است که براى اشخاص کم خون و کسانى که مبتلا به آسم هستند فوق العاده مفيد است .
ترتيزک ، اشتها آور، مقوى ، تصفيه کننده خون و ادرار آور است و در عين حال ثقل معده و کبد را هم برطرف مى سازد.
کسانى که شن و سنگ کليه و مثانه دارند يا مبتلا به اگزما و امراض پوستى شده اند يا مرض قند دارند و يا درد گوش گرفته اند مصرف ترتيزک براى آنها توصيه شده است .
در تمام اين موارد ترتيزک را به طور خام و يا به صورت سالاد بايد خورد، کسانى که نمى توانند اين سبزى را خام بخورند بايد آب آن را بگيرند و به صورت چکيده بخورند.
در اينجا باز هم بايد تصريح کنم که بسيارى از خانمها و دخترها گاه به گاه مى بينند که بى جهت از لثه هاى آنها خونريزى مى شود. براى دفع اين خونريزى بايد برگهاى شاهى تازه را بخورند و فرو دهند. جويدن برگهاى تازه ترتيزک لثه ها را محکم و سالم مى کند.
خانمهايى که دچار ريزش موى سر شده اند بايد آب شاهى را به پوست سر خود بمالند و آن را مالش دهند