برای شاد شدن در 5 حرکت اقدامات زیر را انجام دهید :

  1. پیاده روی کنید
  2. سراغ تفریحی که مدتها انجام نداده اید بروید
  3. یک کار خلاقانه هنری انجام دهید
  4. یک کار ناتمام را به انجام برسانید
  5. با یک دوست یا آشنای قدیمی که مدتهاست با او تماس نگرفته اید تماس بگیرید